Edna Sheppard, una mujer de 100 años que, pese a su edad, continúa yendo al gimnasio, se ha convertido en una auténtica sensación en redes sociales.
"Hago lo que puedo, necesitas saber lo que puede y no puedes hacer a medida que envejeces”, dijo Sheppard al rotativo británico Daily Mail.
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"No es bueno presionarte o lastimarte", agregó.
Sheppard hace flexiones, abdominales, sentadillas con barra o ejercicios con pesas de cinco kilos en cada mano.
Cuando le preguntan cuál es su secreto, explica que para mantener una vida larga y feliz es esencial cuidar de la salud y ser amable con los demás.
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Respecto a sus hábitos, cuenta que rechaza el tabaco y apenas consume alcohol, mientras que su dieta se basa en una cocina "sana y simple".
Hábitos
"Nunca he fumado y he hecho tanto ejercicio como pude. Siempre he intentado relacionarme bien con la gente y hacer cosas por los demás", comentó.
"Cuida tu cuerpo, nadie lo hará por ti", añadió.
